Świetny artykuł. Kiedyś czytałem o dziennikarzu, który na Kubę się wybrał by pod okiem trenera spróbować się w boksie. Pamiętam, że po zaprezentowaniu swojej walki z cieniem, trener powiedział mu że ma technikę 10 letniego chłopca, a ten jest zbyt mały dla niego Wie ktoś co to za artykuł? Nie mogę go znaleźć.
[...] wolnym tempie, ale po jakichś 400-500m gdy unormował mi się oddech mogłem troszkę przyśpieszyć i było OK, o dziwo tętno trzymało się cały czas na jednym poziomie, troszkę podkręciłem tempo i dolazłem do tych zaplanowanych 6 minutach w tempie tak naprawdę na koniec śmiało mogłem biec jeszcze dalej w tempie ~6:00 i z tętnem w okolicach ~160 (co [...]
[...] -> jesz wegle -> szybciej tyjesz! Jestes szczuply -> masz dużą wrazliwość insulinową -> jesz wegle -> lepiej je wykorzystujesz w miesniach/mnije sie odklada pod postacia fatu. Jestes otyly -> wiecej trafia w fat -> bo spada ilosc wykozrystanej glukozy w miesniach na korzysc fatu -> tzn. odkladania pod postacia fatu. [...]
czytalem o krwawieniach z nosa po duzej ilosci o-3. czekalem na eskimosow..:) tylko trzeba wziac pod uwage kilka czynnikow: -duza ilosc tluszczu idzie na utrzymanie cieploty ciala -duza ilosc tluszczu idzie na energie na polowania -duza ilosc tluszczu gromadzi sie w organizmie jako rezerwa na ciezkie czasy i niskie temperatury,co daje specyficzna [...]
[...] prawda " Prawda LOL "No ok, w swoim czasie już naczytałem się o różnicy pomiędzy JKD Bruca, a tym co naucza Dan. Uj z nazwami, gdyby Bruce znalazł się na glebie podczas walki z jakimś grapplerem to na pewno musiałby skorzystać z dajmy na to - bjj. No chyba, że znał (tak samo jak Ty) jakieś lepsze metody? " Jeet Kune Do a JKD [...]
[...] to jeszcze potrafia mowic po angielsku. Co do cen, to nie jest to najtanszy sklep, ale tanio to sie kupuje w interencie a nie w sklepie stacjonarnym. Bardzo mi sie podoba, ze mozna u nich umowic sie na spotkanie z dietetykiem albo trenerem i odbywa sie to obok w kawiarnii. Albo od razu na silowni, jezeli to ma byc trening indywidualny. [...]
to kwestia indywidualna podobnie jak z innymi srodkami, kazdy dobiera pod siebie to co mu odpowieda mam kolezke co uzywa tylko TR EN a z kolei nie zawraca sobie dupy acetate spróboj oba i wyrob sobie wlasna opinie a pozniej sie nia podziel, tak najprosciej :-)
[...] leżąc na ławce 3x 10-8 Odwrotne rozpiętki na maszynie 3x 12-8 Dipsy + prostowanie na wyciągu 5x 8 + 15 Pompki wąsko 3x10 ___________________________________ Barki się mega podpaliły ! Każda akton zaatakowany z każdej możliwej strony. Potem triceps. Powiem szczerze że pompki warto robić ! niby takie zwykłe ćwiczenie, ale pod koniec treningu mega [...]
[...] rzeczy :-) Dodatkowo, jestem dosyć mocno zszokowany faktem że, nie łapie dużo fatu, wody jest nayebane, wiadomo, ale to przez węgle. Jak węgli jest zawsze 400-500 to wody pod skórą będzie dużo. A nie chcę schodzić węglami nisko na masie żeby zeszła woda z podskóry, bo i tak jak wrócę znowu na HC to ta woda w dużym stopniu wróci. Na start testu [...]
[...] powinna mieścić się na poziomie 70%- 90 % 1 CM" zapytaj , a co ja kilka miesięcy dopiero bywam do siłowni czy mam związek z treningiem ? - to jest argument "Absurdalnie podałeś za stwierdzenie, że rozwój masy to 90% CM, przyjmując za model max 100kg 90% to 90kg, osoba początkująca NIE MA SZANS by zrobiła z tym więcej niż 3 ruchy" rozumiesz [...]
Tak dla podgrzania dyskusji ciekaw jestem co sadzicie. Dla jasnosci.Prohormon to okreslenie niedokładne.Ja jestem przeciwnikiem tzw prohormonów niewiadomego pochodzenia z nazwami sugerujacymi potezna mase i siłe oraz z tajemniczymi składnikami jakieś tam 18 xylo dupylo srylo itd. Jak kiedys ktoś pisał prohormonem moze byc nawet witamina , tak [...]
[...] i urazów fizycznych. Trudno jest o precyzyjną definicję tego zjawiska, ponieważ ból jest osobistym doświadczeniem. Moim zdaniem jednak najbardziej trafną definicje bólu podaje Międzynarodowe Towarzystwo Badania Bólu. BÓL- (WG MIEDZYNARODOWEGO TOWARZYSTWA BADANIA BÓLU) TO SUBIEKTYWNE PRZYKRE WRAŻENIE ZMYSŁOWE I EMOCJONALNE POWSTAJĄCE POD [...]
[...] można znaleźć dobrego specjalistę (sam osobiście znam takiego) który po zrobieniu stosownych badań decyduje się na przeprowadzenie terapii Wszystko jest robione z głową i pod kontrolą specjalisty. Niestety takich lekarzy (przeważnie z powodu niedouczenia HTZ)w naszym kraju brakuje. Myślę że zbiegiem czasu będzie się to sukcesywnie zmieniać.
[...] linek / "brama" technika gdzie lokcie sa zawsze ponad nagdarstkami, bez obracania ramienia i na dobra sprawe bez krzyzowania lin tylko z dotknieciem dloni pod pepkiem tu znowu bardzo dobre postepy sadze na podstawie tego i parunastu innych cwiczen ze postepy byly chamowane przez "instynkt" podswiadomie blokowalem sie [...]
/ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/54303625ec73458e9cb63c1b50c70166.jpg Na samym poczatku chciałbym podziekować firmie Hi Tec oraz moderatorom za umozliwienie wziecia udziału w tym teście, jest to mój drugi test tego typu na forum i wiem ze trzeba duzo pracy włożyć aby był dobrze przeprowadzony . Cieszy mnie fakt że az dodatkowo 5 osób bierze udział w [...]
[...] etnicznej Mon-Khmer. Pochodzą z terytorium "sovanna phum", czyli "złotego kraju". Na tym terytorium były też inne grupy etniczne - Cham i Mon. Khmerzy podporządkowali ich sobie po dwóch dynastiach Mon, i rządzili następne 4 dynastie - Funan, Chenla, Angkor, Lovek. Pierwsze królestwo, jakim było Funan, było pod silnymi [...]
[...] tej broni. W literaturze regionu znaleźć można opisy użycia tej broni, np relacja o Tajskim księciu (późniejszy król) Naresuanie (panowanie 1590 - 1605), który podczas oblężenia miasta Ayutthaya, wspinał się na palisadę z Dha trzymanym w zębach. Niemniej jednak, pod koniec drugiej połowy 19 w, następuje odrzucenie broni [...]
[...] grejpfruta :-D. Cięzary tyle o ile pamiętam wiosło ost seria 100 kg ( waga samych krazkow), ściaganie na wyciagu 55kg ( sztabki), w ostatnim ćwiczeniu sprobowalem metoda podpatrzona od Łukasza Kaźmierczaka, a mianowicie w bramie na dolnym wyciągu podpinam dwie raczki oddzielnie nakładam max ciezar+ ewentualnie dodatkowy krazek i tak ciągne [...]
[...] wiejski 140g bułki pszenne 300g sałatki z makreli 400g jogurt twist + pomidorowa z ryżem, czekolada gorzka 3 kostki k/b/t/w : 3676/212/98/481 Ogólnie dzisiaj było luźno pod 4k kcal. Fatu napewno nie więcej niż 110 ;-) Bo te dodatkowe kcal głównie z ryżu z pomidorowej. Waga trochę sie zatrzymała w miejscu ostanio ;-) Ale to nie jest [...]
TEST RYWALIZACJA - HI TEC RÓB FORMĘ NA LATO - Men
